水分是你的朋友，但水可能不是
正确护理湿疹皮肤是一件棘手的事情。 使用错误的肥皂或润肤霜可能会导致发炎或疼痛瘙痒。 为了减少这些风险，你需要找到一种产品和清洁程序，以确保适当的保湿和避免可能引起炎症或损伤皮肤的成分。
如何洗可以加重湿疹
有湿疹的人可能会称之为“渗漏的皮肤”，这意味着皮肤的屏障功能不会像应该那样工作。
当湿疹皮肤被不适当地洗涤时，通常会发生两件事：
- 皮肤上的任何物质渗入更深层，无意中触发免疫反应 。 这只会使情况恶化。
- 皮肤失去水分和天然油脂，通常会滋润它，导致更大的裂缝和剥落。
不适当的洗涤可能使皮肤比以前更糟糕，并且使其对任何与其接触的东西更为敏感。
水是好的还是坏的湿疹？
你会认为把水放在皮肤上的简单行为是件好事，但事实恰恰相反。 与皮肤接触后，水蒸发，并采取许多天然油（称为天然保湿因子或NMF）来保护它。 因此，用水浸泡你的皮肤越多，越干燥，越容易损坏。
显然，你不能避免水或洗澡的习惯。
最终，主要问题不是变得疏水，而是每当你洗完时，都要练习良好的护肤。
有五个“水智能”清洁的基本原则：
- 随着热水带走更多的油，保持水温不温不火
- 保持淋浴时间短，避免皮肤浸湿
- 由于醇基不与NMF结合，因此使用抗菌凝胶进行洗手
- 用毛巾轻拍皮肤，而不是用力擦拭皮肤
- 清洗后立即使用良好的保湿霜
选择正确的清洁剂和保湿霜
肥皂对皮肤的影响对湿疹患者并不好。 大多数肥皂，特别是肥皂 ，剥去水分并将其干燥。 相比之下， 液体清洁剂含有润肤剂，可以替代失去的水分，喂养而不是剥离皮肤。
在选择润肤霜时 ，重要的是不要含有刺激敏感或发炎皮肤的香水，香精或精油。 它应该定期使用，理想情况下每天约三次（包括淋浴后）。 保湿霜（来自管子或浴缸）也可能比乳液更有效（通常从泵中分配）。
所有保湿产品都有其优点和缺点。 根据您的皮肤状况，您可能需要考虑以下几点：
- 如果你的皮肤有很多剥落但皮肤没有断裂，因为它们可以刺伤是否有任何伤口或开口， 对于鳞屑性湿疹的保湿剂是一个不错的选择。
- 如果您处于爆发中，那么润肤剂是一个很好的选择，因为它们在大多数药店和药店都是无刺激性的并且容易获得。
- 神经酰胺润肤霜是极好的选择，因为它们可以舒缓和帮助皮肤在发作时更快地愈合。 不利的一面是，它们通常成本很高。
来源
- Halvarsson，K和Loden，M。“通过改善特应性皮炎患者的皮肤质量来提高生活质量。” 国际化妆品科学杂志 。 2007; 2：69-83。
- Eichenfield，L .; 汤姆，W。 Chamlin，S .; 等人。 “特应性皮炎护理指南”。 美国皮肤病学会杂志。 2014; 70（2）：338-351。