简单的步骤来唤醒和治疗睡眠呼吸暂停美丽
如果您使用持续气道正压通气（CPAP）机治疗睡眠呼吸暂停 ，您无疑熟悉CPAP面罩的优缺点。 根据您的面具风格，您可能会注意到，它会在早晨在您的脸上留下丑陋的红色痕迹和线条或折痕。 如何避免使用CPAP时脸上的痕迹？ 探索如何选择正确的面具风格，优化适合度，并探索简单的修复方法，例如使用面罩衬垫作为可能有所帮助的衬垫。
从选择正确的CPAP掩模样式开始并优化拟合
开始CPAP治疗的最重要的最初选择是选择您的CPAP面罩。 一般来说，它将是以下三种类型之一：鼻枕，鼻罩（贴合鼻子）或全脸面罩（包括鼻子和嘴巴）。 你的脸和面具之间的接触量将决定留下痕迹或线条的可能性。 面部压入你的皮肤的面积越小，你就越不可能在面具上留下早晨的皱纹或压痕。
一旦您选择了适合您的最小面罩，您将需要确保其尺寸正确。 这将减少泄漏。 减少泄漏，你不必非常紧缩它。 面膜越紧密，就越可能在你的脸上留下印象。 因此，在控制泄漏的同时尽量保持松动。
更高的压力可能需要更紧的面罩，并且使用双层治疗可以在呼气时（当系统中的空气量自然增加时）提供一些缓解。
使用衬垫和衬垫来减轻CPAP面罩的压力
许多面具有衬垫或覆盖皮带。 如果你在早上注意到你脸上的痕迹，应该使用这些。
如果你需要在面具和脸部之间多填一点，你可能会有其他选择。
REMZzz衬里是柔软的织物衬里，可以减少对塑料的过敏反应，并有可能将痕迹减至最少。 沉默的夜间衬垫是另一种选择。 PAD A CHEEK制造各种衬垫，背带垫，防泄漏面罩稳定器和附加绑带。 这些产品是常用的。 有些可能每日一次性使用，而另一些则耐用，甚至可以清洗。 如果您探索在线零售商，您会了解到有很多产品可以根据您的面具的款式和尺寸进行量身定制。
如果问题似乎发生在鼻梁处，请考虑使用Gecko鼻垫或LiquiCel鼻垫。 这些选项中的每一个都适用于鼻罩或全脸面罩，不适用于鼻枕。
如RoEzIt等护肤霜或乳液也可能会减少由于过敏反应或皮疹导致的痕迹。 如果问题仍然存在，则可能需要更改为其他遮罩类型。
如果您仍然注意到标记或线条，该怎么办
如果您的CPAP面罩上的痕迹或线条仍然存在问题，您还能做什么？ 试着睡在你的背上可能会有帮助。
这将减少枕头进入面罩的压力，如果您在您的侧面或肚子上睡觉时会发生这种情况。 此外，还可以使用CPAP枕头，并配有特殊的切口，以减少面罩的移位。
不要忍受由于面罩安装不当而导致的持续发红或形成疮疡（或溃疡）。 如果不及早解决，这可能会成为一个长期问题。 你可能想与你的睡眠专家或设备提供商谈谈不同风格的面具，可能会更适合你。 总有新的产品上市，这可能是更好的选择。
最后，如果一切都失败了，早上给自己一点时间。 在一天的头1到2小时内，这些标记应该消失。 如果他们不这样做，你应该更急切地与你的睡眠专家谈谈其他CPAP面罩选择，这些可能对你更好。
一句话来自
找到适合的面罩是使用CPAP疗法时最重要的初始步骤。 它可以使坚持治疗或迅速失去兴趣的区别。 从您的睡眠医生或医疗设备提供商那里获取所需的帮助。 花费在面具上的时间很快就会带来红利。 一旦你找到你喜欢的面具，继续使用它。 改善的舒适度将转化为CPAP疗法的增加使用和益处。