如果你渴望在阳光下尽情享受夏日的乐趣，不要让囊性纤维化阻止你！ 只需稍作准备，没有理由不参加许多您喜欢的夏季活动。 遵循这些准则，确保您在冒险进入充满乐趣的夏季时保持安全。
咨询你的医生
运动是囊性纤维化治疗的重要组成部分，无疑将纳入您的治疗计划。
但是，您不应该参加任何您没有先与医生讨论过的活动。 你的囊性纤维化专家熟悉你身体状况的独特细节，并且最好准备推荐适合你的活动。 一定要让他们参与你的夏季计划。
保持水分
高温可能会很快导致脱水，特别是与体力活动相结合时。 对于患有囊性纤维化的人来说，脱水特别危险，因为失水增加了粘液的厚度。
在口渴前喝大量的液体避免脱水。 一个很好的经验法则是每运行30分钟或在阳光下喝6-12盎司的水或其他非含咖啡因的饮料。
替换盐和卡路里
热量和身体活动会导致你燃烧多余的热量，并通过汗水损失盐分。 请咨询您的CF营养师，但您可能需要吃食物来替代您失去的东西。
如果你的营养师同意，一定要包装大量的咸点心，如：
- 运动饮料
- 坚果
- 椒盐脆饼
- 土豆片
- 足迹混合
保持冷静
今年夏天出发前，请咨询药剂师，获取药物的储存说明。 一些常见的囊性纤维化药物必须冷藏，其他的应在室温下储存。
切勿将药物留在车内，并避免阳光直射。
避免过敏原和污染物
确保你知道你会呼吸的空气中有什么。 避免已知具有高浓度烟雾或污染的区域，因为这些物质含有会引发呼吸问题的化学刺激物。 环境保护局维护一个可搜索的空气质量信息数据库，这是检查你计划访问的地区的一个很好的工具。
了解您可能有的任何环境过敏并避免可能含有它们的区域也是一个好主意。 如果你不能避免过敏原，你可能想询问你的医生，如果抗组胺剂适合你。
保持手头的药品和用品
如果您乘飞机旅行，一定要将您的药品和必需用品放在随身携带的包里。 航空公司有时会丢失行李，丢失行李可能需要几天或几周才能恢复。 千万不要在您的托运行李中包装任何您在那段时间内无法生存的东西。
有些事情你会想要跟着你：
- 药品
- 婴幼儿配方奶粉
- 营养补充剂
- 您医生的联系信息
- 医用器材
坚持你的例程
当你离开家时很容易出现偏差，但重要的是要尽可能保持日常习惯。
继续在规定的时间服用药物，并计划在呼吸治疗周围进行的活动。 停止胸部物理治疗可能不方便，但跳过它可能会导致并发症，完全结束你的旅程。
资源：
CF护理夏季贴士。 加拿大囊性纤维化基金会。