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那么，有很多形式的压力。 大多数人每天都会面临一定程度的压力，但已经找到了管理和适应短期“急性”压力的方法。 另一方面，严重的，长期的“慢性”压力对人体具有负面影响，包括增加机体感染的风险。
压力真的会增加感染风险吗？
是。 研究表明，持续压力水平较高的人更容易患上某些传染病。 然而，重要的是要注意，由于个人情感和生理构成的个体差异，压力水平因人而异。 因此，对一个人造成重大压力的情况可能会或可能不会对另一个人产生同样的影响。
当你受到压力时，你的身体会发生什么？
- 急性应激反应：急性应激反应是对紧张事件的即时反应。 身体的直接反应是释放被称为“压力荷尔蒙”的化学物质，这些化学物质被身体用来制造能量。 这种能量转移到肌肉和大脑组织，并且免疫系统的某些细胞变得更加活跃。
- 慢性压力反应：慢性压力发生在一个人持续急性应激反应时。 慢性压力导致身体更持久的变化，例如血压升高，例如，随着时间的推移可能导致动脉损伤和心脏病。 压力荷尔蒙的持续增加也可能导致免疫系统的白细胞受到抑制，导致感染风险增加。
你的免疫系统对感染的反应
你的身体具有“先天性” 免疫反应 ，这是第一道防线，在身体开始产生“适应性”免疫反应之前，立即对感染性微生物做出反应，其中微生物被白血细胞特异性靶向并攻击。
- 急性应激：研究人员发现，在急性应激期间，先天免疫系统的细胞更加活跃，并增加其在身体内的循环，以便对感染性微生物进行巡查。
- 慢性压力：在慢性压力期间，适应性免疫系统由于持续的高水平应激激素而受到抑制。 因此，你的身体伤口愈合速度较慢，产生抗体的能力较差，并且更容易感染病毒。 老年人的免疫系统已经被削弱，这些影响更为明显。
哪种感染更有可能获得？
普通感冒卡耐基梅隆大学于1991年发表的一项研究表明，普通感冒的风险与人的生活压力程度成正比。 1998年的一项研究显示，至少一个月有慢性压力（由于生活事件，如失业或人际关系困难）的人至少有一个月比普通感冒持续时间短的人更容易感冒。
艾滋病 。 艾滋病毒导致艾滋病。 但是，这些病毒可能会导致艾滋病患者更加紧张。 2000年发表的一份UNC-Chapel Hill研究发现，如果艾滋病病毒感染者的生命中存在慢性压力，艾滋病病毒感染者会更快地进展为艾滋病。
对于每一次增加的压力事件，这些患者的艾滋病进展风险加倍。
其他。 其他研究已将慢性压力与肺结核，单纯疱疹病毒再激活，带状疱疹，溃疡（由感染性幽门螺杆菌引起）和其他传染病联系起来。 一些关于接种疫苗的研究表明，高慢性压力个体的有效性降低。
降低感染风险
有许多策略建议用于应对压力，其中包括“心理社会干预”，这种干预降低了一个人对压力的感知并改善了他或她的社会支持。
某些药物也可能有助于减轻由特定疾病引起的压力。 如果您在应对压力方面需要帮助，请去看医生。
一个人如何应对压力因人而异。 不过，重要的是要记住，获取传染病涉及许多因素。 例如，个人对压力事件的反应不同， 许多人通过吸烟，饮酒或过度进食等不良健康行为来应对压力 - 所有这些都会导致感染的机会。 在某些情况下，这些不良的健康行为导致更严重的压力，导致健康和压力不断恶化。
>来源：
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