当一个朋友或家人患上流感时，你可能想知道你能做些什么来帮助他们。 如果你曾经拥有过它，你会知道它有多悲惨，并且可能更倾向于提供帮助。 但你也想避免自己生病。
带她一些鸡汤
不管你信不信，你生病时妈妈用来给你的鸡汤确实有帮助。 热汤的蒸汽可以帮助保持鼻窦开放，多余的液体可以保持水分，一些研究甚至表明，汤本身可能有助于抑制一些感冒和流感症状。
提供拾药
当你生病时去药房是痛苦的。 你不想离开房子，更不用说走过商店，并试图找出你需要的药物。 不要告诉你的朋友或家人“让我知道你是否需要任何东西” - 因为，老实说，很少有人会这样做 - 询问他是否需要任何药物，并提出去获得它。 如果你的朋友不知道哪些药物可能有帮助 ，你可以帮助他弄清楚。
买些杂货
如果你生病的朋友拥有他需要的所有药物，他仍然可以从几瓶佳得乐，一些撒盐饼干和一罐汤中获益。 你也可以在那里扔一盒纸巾和一些盐水 。 问他需要什么，或者到商店停下来，拿起一些基本知识，然后放下。 你不必留下来参观 - 很可能你的生病的朋友不会喜欢去参观，但是花点时间带上一些必需品总是会受到赞赏的。
带她去看医生
如果你的朋友感染了流感并且她的症状刚刚开始，她可能会从抗病毒药物中受益，以帮助减轻她的症状并缩短她的病情。 但是当你感染流感时 ，你感觉你被卡车撞倒了，你当然不需要驾驶一辆。 所以提议让她去看医生，并帮助她得到她需要的照顾。
提供观看孩子
如果你生病的朋友或家庭成员有小孩，提供看孩子可以成为救生员。 当你生病时尽量照顾你的孩子，在感染流感时几乎不可能。 即使让孩子们呆几个小时，或者和他们呆在家里呆一会儿，也是一个巨大的帮助，可以让她得到一些急需的休息。
如果您提供帮助照顾孩子的要约，请务必记住，确保您采取预防措施以保护自己免受流感的伤害。 即使他们没有生病，他们也可能在接下来的几天内降下来，甚至可以在出现症状之前传播病毒。 避免生病的最好方法是获得流感疫苗。 如果您至少在两周前接种过流感疫苗（需要两周的时间才能有效），您不太可能患病。 当然，如果不能用肥皂和水清洗，经常洗手和使用洗手液等卫生习惯也会对保持健康有很大帮助。