膈肌的变化与呼吸变差有关
膈肌是位于肺部正下方的大型圆顶形肌肉。 你用它来呼吸。
当你吸气时，膈肌收缩并变平，这会导致胸腔扩张。 这会产生一个真空，将空气通过你的鼻子，下气管，进入你的肺部。 当你呼气时，你的膈肌放松并恢复到以前的形状。
这会迫使空气从肺部排出。
老年人每分钟需要12至28次呼吸或一天多达4万次呼吸。
你的膈肌完成大部分呼吸工作，但肋间肌肉 - 位于肋骨之间的一对22对非常小的肌肉 - 通过每一次呼吸帮助扩张和收缩胸腔也起着重要作用。
你的隔膜和COPD
在患有慢性阻塞性肺病的人群中，膈肌被削弱，并且在呼吸过程中效果不佳。 这似乎是由于膈肌细胞的变化导致肌纤维失去收缩和放松所需的一些力量。 当您第一次发生慢性阻塞性肺病时，会发生这些变化。
当你的膈肌不能正常工作时，你的身体会使用脖子，背部和肩膀上的其他肌肉来完成收缩和扩展胸部的工作。
但是，这些肌肉无法完全补偿您的膈肌减弱，因此呼吸困难。
研究表明，膈肌非常微弱可加重COPD，可能导致恶化。 COPD患者 - 甚至是严重COPD患者 - 膜片较薄的患者表现不如膜膈肌较强的患者。
改善你的隔膜强度
可以锻炼你的膈肌，这可以使肌肉更强壮，并帮助你更轻松地呼吸。
COPD基金会向COPD患者推荐两种呼吸技术：purs嘴呼吸和膈肌（腹部/腹部）呼吸。 两者都可以帮助你减少呼吸短促，但是膈肌呼吸也有助于加强你的膈肌，并使其能够承担更多必要的呼吸工作。
膈肌呼吸技术学习有点棘手。 因此，您应该从理解该技术并可以教给您的呼吸治疗师或物理治疗师那里获得一些指导。
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资料来源：
COPD基金会。 呼吸技术情况说明书。
Ottenheijm CA et al。 慢性阻塞性肺病患者的膈肌调整。 呼吸研究 。 2008; 9（1）：12。
Ottenheijm CA et al。 慢性阻塞性肺疾病的膈肌功能障碍。 美国呼吸与重症医学杂志。 2005年7月15日; 172（2）：200-5。