了解Hyperextension
过伸是一种过度的关节运动，其中由特定关节的骨头形成的角度被打开或拉直，超过其正常，健康的运动范围 。 这种运动可能会使该特定关节不稳定，进而增加关节脱位或其他潜在损伤的风险和可能性。
有时，过度伸展被称为正常运动或运动，它将身体部位或肢体向后（朝后）定位在解剖位置。 这种类型的运动的一个例子是超人运动，其中背部与正常解剖位置相比过度伸展。
活动范围
大部分人体关节都允许一定的运动。 一些特殊的关节，如头骨关节，不会。 那些允许运动的关节，例如膝盖或脚踝，具有预定的运动范围。 这个运动范围基本上可以在每个方向上有多远，以便关节能够舒适地移动或弯曲。 例如，想想脖子。 您可以在各个方向上将颈部移动到一定程度，但是如果您在特定方向上扭伤了颈部，可能会发生受伤。 关节的运动范围通常以度数来度量。 每个单独的关节都有一个单独的运动范围。
屈曲
超屈曲的反面是屈曲。 屈曲被定义为特定关节的弯曲，以便形成该关节的骨骼被拉得更近。 在屈曲期间，关节处的四肢骨之间的角度减小。 当肌肉收缩并且骨骼因此将附近关节移动到弯曲位置时通常发生屈曲。
总之，屈曲会缩短关节角度并延长关节角度。
行使
在身体素质方面，过度伸展也是一种适合中下腰部的运动。
通过将面部朝下躺在地板上，然后将胳膊和躯干提离地面，同时保持臀部和下半身平坦并接地，可以进行过度伸展运动。 这种运动在下背部伸展肌肉。 还有一些常用于健身房的设备可用于进行过度伸展运动。 如果您不确定要使用哪些设备来进行超伸展运动，请务必询问您的健身房工作人员。
也被称为：超伸缩有时也被称为过度伸展。
替代拼写：有一些替代拼写的高血压。 它们包括超级扩展，超级扩展
常见拼写错误：有几种过度伸展的常见拼写错误。 这些包括超延伸，超延伸，过度伸展，
示例： 挥鞭伤使他脖子过度伸展。