IBS和睡眠障碍

许多IBS患者报告他们的睡眠质量和他们的IBS症状之间的联系 。 他们的观察结果通过研究证实，表明睡眠障碍对于肠易激综合征患者有很好的记录。 事实上，睡眠障碍是IBS患者最常见的非肠道疾病之一。

伴有IBS的睡眠障碍类型

一些睡眠障碍包括入睡困难，睡眠时间较短，夜间频繁醒来，夜间睡眠后感觉不舒服。

研究表明，尽管醒来的次数和醒来的次数对于有或没有IBS的人来说都是一样的，但与那些他们可能需要的一般人群相比，患有IBS的人更可能在夜间使用浴室进行排便小便。 有IBS的人报告在这些觉醒期间感觉腹痛。 无论有无IBS，这些症状都会极大地影响任何人的生活质量。

患有睡眠障碍的人比那些患有IBS的人患IBS的可能性高1.6倍。 有一些人认为睡眠障碍是导致肠道超敏反应的恶劣睡眠恶性循环的一部分，然后是导致睡眠不好的肠道症状。

睡眠障碍与IBS模式的研究

研究人员希望更好地了解睡眠与IBS之间的关系将导致对该疾病潜在病因的更深入的了解。

从正在进行的研究中，出现了一些初步结果：

1. 一个不好的夜晚的睡眠表明一个不好的IBS日：早上IBS症状似乎与前一天晚上的睡眠质量有关。 你睡得越糟，你的症状会越严重。 不好的睡眠也可能影响你在一天结束时的感受。 知道这一点，如果你没有得到一个良好的睡眠，你可能想要为更多的IBS症状做好准备。

1. IBS日不好预测下一晚的睡眠。 幸运的是，不好的IBS日似乎不会影响晚上的睡眠质量。 如果您在白天遇到症状，那么您不必担心当天晚上如何睡在您的名单中，以免引起压力。
2. IBS亚型之间可能存在差异 ：睡眠期间， 便秘型IBS患者（IBS-C）与腹泻型IBS患者（IBS-D）之间的神经内分泌（激素）水平存在差异。 同样在睡眠期间，由心率变化测量的自主神经系统功能的差异也在各种IBS亚型中发现。
3. 客观与主观： IBS患者可能会误解他们的夜间睡眠真的有多糟糕。 使用多导睡眠仪客观测量睡眠质量的研究发现患者睡眠质量差的报告与客观数据之间存在差异。
4. 抑郁症 ：在也患有抑郁症的IBS患者中，睡眠障碍往往更为明显。

一句话来自

睡眠障碍会影响你的生活质量。 与你的医生讨论你的睡眠问题，看看是否需要进一步的检查。

练习良好的睡眠卫生 ，给自己一个良好的睡眠的最佳机会。

>来源：

> Buchanan DT，Cain K，Heitkemper M，Burr R，Vitiello MV，Zia J，Jarrett M.睡眠测量预测患有肠易激综合征的妇女的第二天症状。 J Clin Sleep Med 2014; 10（9）：1003-1009。

> Burr R，et.al. “患有肠易激综合征的女性在睡眠期间的儿茶酚胺和皮质醇水平”， Neurogastroenterology＆Motility 2009 21：1148-e97。

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