几个世纪以来，茶已被用作草药，并用于许多不同的目的 - 从消化不良到脱发。 今天人们仍然使用绿茶，因为它含有丰富的抗氧化剂，并且声称具有许多健康益处。
绿茶甚至被吹捧为全天然治疗痤疮。 但是真的，绿茶在预防和治疗痤疮突破方面效果如何？
你应该把它添加到你的痤疮治疗程序？
什么是绿茶？
有趣的是，绿茶，红茶，白茶和乌龙茶都来自相同的植物， 茶花。 这是他们如何准备，让每个这些茶他们独特的外观和风味的个人资料。
绿茶从茶树植物的新鲜叶子制备。 将叶子轻轻蒸熟并干燥。 这是迅速完成，以避免叶子的氧化和褐变，你看到在更黑的红茶和乌龙。
绿茶是一种强大的抗氧化剂
这就是我们所知道的：绿茶中含有抗氧化剂。 你以前听说过抗氧化剂这个词，但你有没有想过究竟是什么抗氧化剂？
抗氧化剂有助于保护皮肤和身体免受自由基的伤害。 自由基是具有奇数个电子的不稳定原子。 那些原子可以“窃取”来自其他分子的电子，造成损害。
自由基也称为氧化剂自由基 ，被抗氧化剂所钝化。 所以，抗氧化剂有助于保护您免受自由基损伤。 绿茶恰好满了他们。 （尽管绿茶没有抗氧化剂市场，但其他许多食物也含有很高的抗氧化剂。）
绿茶可以减少炎症
虽然抗氧化剂是健康的，但抗氧化剂本身并没有做任何事情来改善痤疮突破。
但是绿茶也富含某种称为儿茶素的多酚。
很简单，多酚是植物中对人类有益的化合物。 儿茶素是抗氧化剂，也是抗炎的。
这是它变得有趣的地方。 绿茶中的儿茶素对减少皮肤炎症非常有效。
绿茶能减少炎症性痤疮吗？ 也许。
一项发表在2016年4月号“ 医学补充疗法”的研究报告给一组痤疮成年女性提供了无咖啡因绿茶提取物补充剂。 第二组服用安慰剂补充剂。
那些服用绿茶提取物补充剂的患者炎症突破较少，特别是在鼻子，嘴巴和下巴周围。 （你知道，女士们，那些讨厌的经前突破总是每个月都会出现的确切位置。）
但绿茶补充剂并未完全清除粉刺。 事实上，在两组人群中（服用无咖啡因绿茶补充剂和服用安慰剂补充剂的人群），痤疮总爆发率没有显着差异。
所以，看起来绿茶补充剂可能会使现有的痤疮瑕疵减少，特别是在鼻子，嘴巴和下巴区域。
绿茶提取物显示出一些抗菌特性
另一个有趣的优质绿茶有抗击细菌的能力。 绿茶对一些导致痤疮发作的最常见细菌（即丙酸杆菌痤疮和丙酸 杆菌细菌和金黄色葡萄球菌）显示出抗菌作用。
在2015年6月出版的Journal of Drugs in Dermatology期刊上的同一研究中 ，石榴提取物也显示具有抗这些引起痤疮的细菌的抗菌特性。
但在你跑出去拿绿茶面膜之前，要知道所有这些都是在体外完成的 。
这意味着它是在实验室完成的，而不是在人体皮肤上完成的。 因此，绿茶在现实世界中是否会在真皮上起作用仍有待观察。
不过，它确实给了绿茶对痤疮粉刺效果的更多研究的一个很好的起点。
此外，细菌不是痤疮的唯一原因 。 还有其他因素起作用，包括油脂过多和皮肤细胞脱落。
影响激素诱导突破的能力
痤疮肯定受荷尔蒙的影响。 这就是为什么在青春期期间这很常见。 这就是为什么某些抗雄激素药物如螺内酯甚至避孕药都能有效控制它的原因。
绿茶也可能有助于这些受激素影响的突破。 还记得那些多酚吗？ 多酚表没食子儿茶素-3-没食子酸酯或EGCG中的绿茶也很高。
EGCG可以降低人体内的雄激素水平。 EGCG有助于阻断IGF-1。 IGF-1是一种在青春期达到高峰的生长因子（是的，当痤疮通常是最坏的时候）。
相信高IGF-1水平会导致你的皮脂腺泵出油脂，增加炎症并使皮肤细胞更“粘”，因此它们更可能堵塞毛孔。
EGCG可能会降低IGF-1水平，反过来可能会减少痤疮发作。
绿茶单独最有可能不会清除粉刺
毫无疑问，绿茶是一种健康的饮料。 但是不要把你的帽子放在一天或两天，清理你的皮肤。
还需要做更多的研究来明确地证明（或反驳）绿茶作为痤疮治疗的有效性。
喝一杯温暖的绿茶清除你的粉刺是不太可能的。 如果绿茶被认为是一种治疗痤疮的药物，那么它很可能是一种更浓缩的提取物，这种提取物比皮肤在杂货店购买的饮料更有效。
想要将绿茶加入您的治疗常规？
尽管如此，凭借绿茶的所有健康益处，没有任何理由不能将其用作痤疮治疗常规的补充。 虽然仅仅靠自己完全清除皮肤是不够的，但它可能有助于改善。
你可以简单地每天喝一两杯。 有人说绿茶可以让他们在空腹喝酒时感到有点呕吐，所以如果这听起来像是在饭后尝试喝茶。
绿茶也可以局部使用。 许多护肤品和化妆品都含有绿茶提取物。
你在化妆品中从绿茶中得到多少好处是值得商榷的，并且与产品中含有多少绿茶提取物有很大关系。 有些消息人士称绿茶是一种抗皮肤病的药物。
尝试这些痤疮治疗，以帮助清除你的皮肤
除了绿茶，你还需要开始每日治疗痤疮的日常工作。 这会给你最有效和可靠的结果。
对于轻度突破 ，非处方过氧化苯甲酰是一个不错的选择。 尝试8到10周，看看是否有助于改善你的皮肤。
如果OTC产品效果不佳，或者您有中度粉刺或严重痤疮 ，那么您一定会选择使用处方痤疮药物。 在那里有很多治疗选择，一个会为你工作。 给你的皮肤科医生打个电话。
>来源：
> Grant P，Ramasamy S.“植物衍生抗雄激素的最新进展”。 国际内分泌代谢杂志。 2012; 10（2）：497-502。
> Li Z，Summanen PH，Downes J，Corbett K，Komoriya T，Henning SM，Kim J，Finegold SM。 “石榴和绿茶提取物对痤疮丙酸杆菌，颗粒状丙酸杆菌，金黄色葡萄球菌和表皮葡萄球菌的抗菌活性”。 皮肤病学杂志。药物流行病学杂志。 2015年6月; 14（6）：574-8。
> Lu PH，Hsu CH。 “补充绿茶提取物能改善青春期后妇女的痤疮吗？一项随机，双盲，安慰剂对照试验。” 医学补充疗法。 2016年4月; 25：159-63。
> Payar N，Feily A，Kazerouni A.“皮肤科绿茶”。 Skinmed。 2012年11月 - 12月; 10（6）：352-5。
>“绿茶”。 国家补充和综合健康中心。 美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。 网页。 https://nccih.nih.gov/health/greentea