天然食品和草药预防白内障
世界上主要的盲症是白内障 。 白内障发生在眼睛晶状体变得混浊时。 负责让光线通过视网膜，镜片是一个透明的结构，主要由水和蛋白质纤维组成。 当这些纤维聚集在一起时，晶状体失去其清晰度，导致视力模糊，并且如果不加治疗则完全失明。
自然防止白内障
减少紫外线照射 ，避免吸烟，限制酒精消耗都可以帮助防止白内障的发展。 以下是其他三种可能的方法，可以自然降低您的白内障风险。
填充抗氧化剂
在2008年对35,551名女性进行的一项研究中，研究人员发现，服用叶黄素和玉米黄素最多的那些人（在黄色或深绿色叶菜中发现的抗氧化剂）发生白内障的几率比那些摄入最少量叶黄素的人低18％，玉米黄质。
除了帮助吸收有害的紫外线，抗氧化剂可以帮助阻止损坏的晶状体纤维蛋白聚集在一起并引起白内障。
得到你的欧米茄-3脂肪酸
根据2005年的一项研究，欧米茄-3脂肪酸能够抵御炎症，可以帮助保护眼睛免受白内障的发展。 查看71,083名妇女的数据，该研究的作者发现，那些摄入更多欧米茄-3脂肪酸（在鲑鱼和沙丁鱼以及亚麻籽等油性鱼类中发现的）可降低白内障的风险。
考虑草药
基于动物的研究表明， 越橘 （一种富含抗氧化剂的草药）和姜黄（咖喱香料姜黄中发现的抗炎化合物）可以帮助防止白内障的发展。
原因和症状
在大多数情况下，由于老化引起的老化，晶状体纤维会聚集在一起。
然而，由于眼睛受伤， 眼睛疾病或炎症，白内障也可以在年轻人中发展。
白内障症状包括：
- 视力模糊或昏暗
- 远视力丧失
- 对光敏感
- 镜片或隐形眼镜处方频繁更换
- 夜视困难
- 倾向于看到光线周围的光环或眩光
- 一只眼睛的双重视力
- 深度知觉的丧失
值得注意的是，白内障倾向于缓慢发展并且不会引起疼痛。 由于早期发现是控制白内障的关键，年龄在65岁以上的人应至少每隔一年检查一次眼睛。
使用替代医学
由于研究有限，目前推荐替代药物用于白内障预防或治疗尚言之过早。 重要的是要注意，自我治疗的条件，避免或延迟标准护理可能会产生严重的后果。 如果您正在考虑使用替代药物，请务必先咨询您的医生。
来源
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