使用家庭尿酮测试的说明
你的饮食目标是营养性酮病吗？ 一些饮食，如阿特金斯饮食，推荐测试，以确定你的身体是否在产生酮。 最简单和最便宜的方法是使用Ketostix或类似的测试条测试您的尿液。 虽然它不是最准确的方法，但它对家庭测试会有所帮助，特别是当你不熟悉生酮饮食时。
个体反应各不相同，因此不同数量的碳水化合物会导致不同人群的营养性酮症。 同样，你可能正在吃碳水化合物含量高于你意识到的东西。 酮测试可以提供信息来帮助你个性化你的饮食。 它还提供了保持酮症的动力。
营养性酮症与酮症酸中毒
患有糖尿病的人测试酮水平来检查酮症酸中毒，这是一种严重的病症。 他们会以不同的方式解读阅读。 生酮饮食过程中产生的酮的量远低于糖尿病酮症酸中毒所见的危险水平。 如果您有糖尿病，请与您的医生讨论您的饮食计划。
如何使用酮测试条
为了测试你的尿液，你将需要酮尿液测试条。 有许多品牌可用，例如Ketostix和Chemstrip。 无论制造商如何，Ketostix这个名称通常用于指任何酮测试条。
无论您购买哪种产品，请详细阅读产品说明书，看看他们的建议是否与通用说明不同。 另外，请注意，如果您是色盲，测试将很难解释。 您可能需要请朋友或家人检查您的阅读。
一项研究发现，在生酮饮食期间测试尿液的最可靠时间是在清晨或餐后尿液中。
准备好测试时，请按照以下步骤操作：
- 您可以在小便时通过尿液的测试端通过尿液（确保完全淋湿）或将尿液收集在干净，干燥的容器中，然后将测试条浸入。
- 摆脱过量的尿液。
- 等待15秒，或者您正在使用的试纸品牌的任何时间。
- 将条上的颜色与瓶子侧面的颜色数组进行比较。
任何颜色，除了原来的米色意味着你的尿液中有一些酮。 颜色越接近深紫色，你体内的酮越多。 这并不一定意味着越深越好。 有些人发现低至中等水平的酮症是减肥和感觉良好的“甜蜜点”。
尿酮测试在致密饮食中的缺点
尿酮测试是臭名昭着的不可靠的。 这是因为尿液中的酮水平不一定反映血液中的水平。 例如，你的尿液稀释造成巨大的差异。
此外，随着时间的推移，生酮饮食的人们尿中的酮水平往往较低。 这个想法是，随着时间的推移，身体会更好地回收它们，并且不会像过多地排出过量的丙酮。
酮的血液测试更可靠，但是，测试条非常昂贵。
最近，一些关于生酮饮食的人已经使用呼吸分析仪。 Ketonix是众所周知的消费者在家使用的产品。
酮测试工具包的提示
虽然它们不完全准确，但可以通过记住一些事情来改善酮尿检的结果。
- 检查测试套件的截止日期。 过期的套件可能会导致错误的结果。
- 一定要将盖子盖好后妥善保存。 任何潮湿或长时间暴露在空气中都会导致条带工作不正常。
- 如果你脱水，尿酮浓度会明显升高，给你一个“假阳性”。 这在上午通常会发生在一定程度上。 同样，如果你喝了很多液体，酮的浓度就会降低，给你一个“假阴性”。
- 如果您因为不一致而发现自己对尿液测试感到沮丧，请考虑不要测试或尝试血液酮测试。
>来源：
>检查酮。 美国糖尿病协会。 http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/checking-for-ketones.html。
> Urbain P，Bertz H.监测生酮饮食的依从性：测试尿酮症的最佳时间是什么？ 营养与代谢 。 2016; 13（1）。 DOI：10.1186 / s12986-016-0136-4。