青少年时代令人兴奋，但他们也可能有压力 。 随着学校的作业和考试，课后活动和工作，再加上处理人际关系和家庭生活的压力，许多青少年感到超负荷，超出预定时间和压力。
也许你已经注意到你的痤疮变得更糟了，并且想知道你感受到的压力与你看到的粉刺之间是否有任何关联。
压力真的会让痤疮变得更糟，还是只是另一个痤疮神话 ？
压力会让青春痘变得更糟吗？
一些皮肤科医生和皮肤护理专业人士认为，压力确实会让青少年痤疮变得更糟。
皮肤科医生和临床心理学家理查德弗里德花了数年研究我们的想法和我们的皮肤之间的关系。 “如果你容易长痘痘，”他解释说， “你会爆发更多，你会爆发更严重，并且当你处于压力下时，你的粉刺需要更长时间才能改善。”
他很快指出，压力本身并不会导致痤疮，但它可以使你的痤疮已经变得更糟。
这些情绪在皮肤病学家Tony Nakhla的着作“皮肤诫命”中得到了回应。 “压力性痤疮发生在压力期间压力荷尔蒙释放时，导致油腺扩大，增加石油产量，并堵塞毛孔，”他写道。
至少有几项研究似乎支持这种联系。
他们认为压力可能会加速石油生产，并可能增加现有青春痘的炎症。 以前的研究表明压力会导致体内炎症。
没那么快！ 不是每个人都会购买压力 - 痤疮连接。
即使如此，仍然有许多专业人士认为压力并没有多大的意义，如果有的话，与痤疮有关。
他们说，而且理所当然的，痤疮往往会自行消失和衰退。 可能是由于压力可能只是痤疮本身的自然进展。
此外，我们已经知道，青春期体内激素水平的变化会首先引发痤疮发展。 没有任何压力或缺乏压力会改变这种状况。
尽管如此，压力对你并不好，即使它对你的皮肤没有影响。 一直强调是没有意义的。 你可以做些事情来帮助降低压力水平。 尝试聆听音乐，锻炼身体，与朋友和家人交谈有关你的事情。 不要低估充足的睡眠和正确饮食的力量！
如果你感觉长期处于压力或不知所措，不要害怕寻求一些帮助。 与你的父母，成年朋友，或在学校值得信赖的老师或辅导员交谈。
只是减轻压力清除你的粉刺？ 不见得。
即使压力使你的突破更糟，只是减少它不会完全消除粉刺。 要做到这一点，如果你的痤疮温和，你需要一个很好的非处方痤疮治疗 。 对于中度至重度痤疮， 处方痤疮药物效果最好。
但你可以考虑压力管理在你的痤疮治疗工具箱中的一块。 即使它不直接影响你的痤疮，压力减轻对你的整个身体都是有益的，并且这是一种你可以带到成年的健康习惯。
下一步：
资料来源：
Nakhla，托尼。 皮肤诫命：健康，美丽的皮肤10条规则。 圣路易斯：Reedy新闻，2011年。打印。
Yosipovitch，G。“青少年心理应激，皮脂分泌和寻常痤疮的研究”。 Acta Dermato-Venereologica（2007）; 87（2）：135-139。