我们的嘴在我们的日常生活中扮演比我们想象的更重要的角色。 你的生活方式直接影响你的口腔健康，口腔疾病的长期可能性会影响你的习惯。
每年有数千美国人被诊断为口腔癌或咽癌。 最大的担忧是口腔癌的死亡率特别高，每小时大约有一人死亡。
如果我们要预防口腔癌，我们需要留意易于遵循的生活方式措施，这可以帮助您降低口腔癌的风险和/或增加早期诊断和成功治疗的可能性。
什么是口腔癌？
在口腔中发展的癌症称为口腔癌，也称为头颈部癌症。 口腔癌一般发生在舌头和口腔壁上。 它可以通过淋巴系统和血液传播到身体的其他部位，包括淋巴结，颈部和肺部。
癌症的早期发现将给予最佳的预后。 因此，我们应该保持警惕，观察口腔中发生的任何变化，如肿胀，溃疡，肿块，斑点，变色等，并持续两周以上。 如果您怀疑患有口腔癌，请立即咨询牙医，检查这些变化是否可能导致癌症。
口腔癌的原因
研究发现，生活方式是发展口腔癌的主要决定因素。
以下是口腔癌的危险因素：
- 烟草：口腔癌最常见的原因之一是长期使用烟草。 超过80％的口腔癌症病例发生在那些吸食烟草的人身上。 饮酒可能会进一步增加吸烟者患口腔癌的风险。 这可能是因为酒精对软组织细胞壁的脱水作用，这使得烟草致癌物能更有效地渗入口腔组织。
- 太阳照射：长时间的阳光照射对身体的任何部位没有防晒因子（SPF）会增加癌症的风险，称为鳞状细胞癌（SCC），可能会损伤面部和嘴唇上的皮肤。
- 饮食：蔬菜中低含量的饮食会增加口腔癌的风险。 将更多的水果和蔬菜纳入您的饮食计划可以帮助减少这种风险。
- 人类乳头状瘤病毒（HPV）：新的研究已经将HPV病毒 （已知可导致生殖器疣和宫颈癌的病毒）与口腔癌联系起来。 HPV病毒可以通过性伴侣传播，这可能是越来越多年轻的非吸烟口腔癌患者的原因。
口腔癌的体征和症状
以下是我们必须注意的口腔癌的体征和症状：
- 红色和/或白色斑点在你嘴里的任何地方发现
- 唇部或口腔溃疡或疼痛，经常出血并且不愈合
- 未固化的血疱
- 一个无痛的肿块
- 粗糙或结块的区域
- 经历口内麻木
- 松动的牙齿/疼痛的牙龈
- 味道差异
- 肿胀的淋巴腺
- 耳朵疼
7种生活方式因素有助于预防口腔癌
- 戒烟 - 烟草含有至少50种与癌症有关的致癌物质。 研究表明，烟草制品的使用与口腔癌的发展之间有明确的联系。 在加州大学旧金山分校进行的一项研究发现，10名口腔癌患者中有8名以上是吸烟者。
- 消除或减少你的酒精摄入量。
- 保护你的皮肤免受长时间的阳光照射。 将广谱SPF防晒霜涂抹在任何暴露的皮肤上，包括嘴唇。 具有高SPF等级的唇膏可用于唇部保护。
- 多吃水果和蔬菜，尤其是芒果，浆果，葡萄，苹果，西瓜，洋葱，大蒜，南瓜，茄子，胡萝卜，菠菜，花椰菜，西红柿和西兰花等高浓度抗氧化剂。
- 跟上你的口腔卫生习惯，包括刷牙和使用牙线。
- 定期去看牙医检查。
- 如果发现任何症状，请立即咨询医生。 请记住，口腔癌诊断越早，预后就越好。