虽然不是由医疗专业人员推荐的，但有些女性会自行进行阴道和宫颈自我检查。 这些考试的支持者表示，他们帮助女性了解什么是正常的，让女性更快地认识到变化 - 这种方式可以更好地了解自己的身体。 自检不会取代你的年度专业盆腔检查 ，在此期间巴氏涂片和其他检测可以检测到重要的微观变化。
如果你担心宫颈癌或人类乳头状瘤病毒（HPV），你应该看医生，而不是试图检查自己。
阴道自我检查与外阴检查不同。 当使用术语'阴道'时，许多人想到外部生殖器; 然而，检查外部区域将进行外阴检查。 外阴检查更容易执行，并可以检测可能由生殖器疱疹或HPV引起的身体异常。 如果您在外阴或阴唇上或附近发现异常情况，应该跟随医生进行适当的检查。
如何做阴道自我检查
- 您需要强光，如手电筒，镜子， 阴道润滑剂 ，防腐肥皂或酒精以及塑料窥器。 在售卖医疗用品的药店可以买到窥器。
- 找一个地方放松。 这可以是地板或沙发，只要你能感觉舒适。
- 请回来。
- 弯曲你的膝盖，双脚分开。
- 润滑窥镜，将其插入阴道内的关闭位置。 尝试找到插入窥镜的最舒适的位置。
- 一旦插入窥器，抓住手柄的较短部分并将其向你的方向拉紧，直到它在阴道内打开。
- 按下外侧部分，直到听到咔嗒声，同时牢牢握住窥镜。 窥器现在锁定在原地。
- 将镜子放在脚下，以便看到阴道。 一边将手电筒照射到镜子中，一边移动窥器，直到镜子中可以看到子宫颈和阴道壁。
- 注意你的宫颈颜色，以及任何阴道分泌物。
- 检查完成后，取出窥器，在关闭或打开的位置，以最适合你为准的位置。
- 用消毒肥皂或酒精彻底清洗窥器，并存放在下次自检中。
技巧和窍门
有些女性可能会发现通过拿着镜子让朋友或伴侣帮助更容易。 一个正常的子宫颈看起来湿润，粉红色，并且具有球状的形状。 孕妇的子宫颈有蓝色色调。 整个月份阴道分泌物会发生变化。 了解你的身体经历的变化可以帮助你发现你的生育期和异常情况。 在月经期间进行检查可能比本月的其他时间更困难。 也可能难以看到任何变化或异常。
既不推荐进行阴道自我检查，也不建议检测任何异常的宫颈细胞。
这些异常细胞只能通过常规巴氏涂片检测。
>来源：
>“我们的身体，我们的自我” 波士顿妇女健康集体。