保持冷静，不要太快呼吸
我们呼吸的量是基于我们的新陈代谢。 如果我们需要更多的氧气或者需要去除过量的二氧化碳 - 或者血液中含有过多的酸，但是这需要深入生理学 - 我们呼吸越来越快。 相反，如果我们有足够的氧气或二氧化碳含量低，我们呼吸缓慢，更浅。 要了解更多有关过度通气和过度通气综合征之间的差异，请参阅本文末尾。
治疗过度通气综合征
治疗过度通气综合征的目的都是治疗潜在的焦虑情绪，并确保深呼吸不是由于医疗条件造成的。 最糟糕的情况是假设患者实际上是一个重大医疗紧急情况时正在发生恐慌症。 记住，当一个人得不到足够的氧气时，他们肯定会感到恐慌。 如有疑问，请在医疗急救方面犯错，并寻求潜在呼吸困难的帮助。
永远不要呼吸到纸袋里！ 这种建议通常在互联网上和其他来源中找到，但它不一定能解决问题（低二氧化碳）。 更重要的是，它可能导致危险的低氧含量。 没有证据表明呼吸入纸袋实际上有助于过度通气综合症。
治疗步骤
- 注意安全。 过度通气综合征患者可能患有焦虑症，导致不稳定或危险的行为。 大多数情况下，他们只是害怕。
- 用平静的声音和举止来向病人讲话。 焦虑感染，但宁静也是。 如果你平静下来，病人会更容易冷静。 过度换气综合征不是呼吸系统疾病。 这是一种情绪状态。 保持冷静是帮助控制它的最重要的方法。
- 确定受害者实际上患有过度通气综合症。 呼吸短促的原因很多，可导致类似于过度通气综合症的呼吸模式。 寻找过度通气综合症的症状 。 手指和嘴唇麻木和刺痛非常常见。 手脚痉挛也很常见。
- 鼓励受害者缓慢深呼吸。 一个窍门是让受害者尽可能长时间地保持呼吸，然后呼气并保持呼吸。 让受害者重复这个练习，直到他或她开始感到不那么焦虑。
- 如果受害者抱怨胸痛并未消失，尤其是有心脏病史的病人， 请致电911 。
过度通气与过度通气综合征
过度换气只是意味着呼吸超过必要。 换句话说，由于某种需要而不是新陈代谢，呼吸越来越快。 过度换气综合征是指过度通气不是由于医疗条件造成的，而是由焦虑或恐慌发作引起的。
过度换气综合征并不危及生命，但会导致二氧化碳的显着减少。 过度换气综合征是可怕的并导致焦虑增加，这使得过度通气综合征恶化。
这是一个循环，如果在某些人未得到治疗的情况下会导致严重的肌肉痉挛并可能导致无意识。
>来源：
> Meuret，A.，＆Ritz，T.（2010）。 惊恐障碍和哮喘的过度通气：实证和临床策略。 国际心理生理学杂志 ， 78 （1），68-79。 DOI：10.1016 / j.ijpsycho.2010.05.006