针对运动员和健身爱好者的无粉刺技巧
你注意到赛季期间你的皮肤看起来更糟吗？ 或者当你开始锻炼时突然出现？ 这可能不是你的想象。 来自紧身运动服或运动装的汗水，热量和摩擦力混合在一起，你就有了痤疮的完美配方。
你不必放弃你最喜欢的运动或停止锻炼。 只需要多加小心一点，你就可以控制这些突破，并将突发事件降到最低。
1 -
淋浴尽快你可以做的最重要的事情来对抗锻炼后的痤疮突破，就是尽快洗澡，冲走你皮肤上的所有汗水和污垢。 虽然这些东西本身并不会导致痤疮，但它们可能会引发容易出现痤疮的痘痘。 汗水肯定会使现有的痤疮变得更糟。
使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰的面部清洁剂和沐浴露。 您可以在当地的药店或沃尔玛或Target等大型商店购买。 检查有效成分。
2 -
不能淋浴吗？ 使用洁面布如果不能立即淋浴，那些预先润湿的清洁布是一个很好的选择。 你不需要肥皂，水或水槽来使用它们。 将它们从包装中直接拉出，即可擦干皮肤上的汗水和污垢。
面部清洁布非常适合脸部和颈部。 它们对于擦拭胸部和背部等较大区域有点小，但如果您使用一对夫妇，则可以完成工作。 还有更大的湿巾专门用于清洁身体无肥皂和水。 如果您无法在本地找到它们，您可以在线订购它们。
两种类型的清洁布都采用小而薄的包装，很容易粘到运动包中。
另一种选择，特别是如果你的皮肤超级油腻，是药物收敛垫如Oxy或Clearasil。 再次，这些垫的小尺寸使它们在整个身体上使用都有点不切实际，但是如果你的突破倾向于集中在脸上，这些可能对你有用。 您也可以将它们用于容易突然出现的目标身体区域，如肩膀，胸部或臀部 。
无论哪种方式，这些产品都不是淋浴的完美替代品。 但是，除非你有机会肥皂，否则预先润湿的抹布是一个不错的选择。
3 -
保持衣服和装备清洁说实话，你是否再次穿着你的运动服而不洗衣服？ 如果你这样做，停下来。 干汗会刺激皮肤。
对于你们所有的足球运动员，摔跤运动员或任何使用头盔，垫子，帽子等的运动员来说：虽然你显然无法停止戴头盔，垫子等，但至少可以确保这些物品是干净的尽可能。 每次佩戴后，擦掉与皮肤接触的任何设备。
对于像缰绳和头盔内部的东西，您可能需要每次使用酒精垫以获得额外的超级清洁。
要清楚，污垢不会导致粉刺。 但是，汗水，污垢，加上你的装备对你的皮肤的压力，肯定会刺激毛囊并引发突破。
4 -
每天使用你的普通治疗痤疮，没有例外也许你可以做的最重要的事情是保持你的皮肤尽可能清晰 - 每天使用你的粉刺治疗，而不会失败。
这实际上比听起来更难。 生活变得繁忙。 晚上你可能会很累，你宁愿只是躺在床上！
但是，一致性是控制痤疮的关键，所以不要忽略你的治疗，无论是非处方痤疮产品还是处方痤疮治疗，都是非常重要的 。
5 -
从皮肤科医生处获得帮助如果你的痘痘在你经常锻炼的时候变得更糟，或者你无法控制住突破，你可以做的最好的事情就是看一位皮肤科医生 。 您的皮肤科医生可以开具比您可以在柜台上买得更强的产品，并且可以为您提供充足的护肤建议。
已经在医生的照顾下？ 告诉他你的常规治疗程序是否无效。 您可能需要额外的治疗或切换到不同的药物。
来自一个词
锻炼可以引发突发事件，并使痤疮变得更糟，尤其是背部和身体痤疮 。
令人惊讶的是，这些丘疹可能不是真正的寻常痤疮 ，而是痤疮机械 ，甚至毛囊炎。 幸运的是，所有这些都可以通过上面的提示进行控制。 但是如果你的突发事件是严重，痛苦，广泛的，或者你只是需要帮助让他们清除，请给你的医生打电话。
>来源：
> Botros PA，Tsai G，Pujalte GG。 “痤疮的评估和管理”。 初级卫生保健。 2015年12月; 42（4）：465-71。
> Zaenglein AL，Pathy AL，Schlosser BJ，Alikhan A，Baldwin HE。 “治疗寻常痤疮的护理指南”。 美国皮肤病学会杂志。 2016年5月; 74（5）：945-73。