重量训练如何最大限度地减少前列腺癌的治疗效果
前列腺癌治疗可以包括雄激素剥夺治疗 ，阻断睾酮。 可以使用重量训练来减轻这种治疗对肌肉力量和骨量的副作用吗？ 研究人员把这个做了测试。
前列腺癌激素治疗副作用
由于男性激素睾酮似乎会导致大多数前列腺癌的生长，所以前列腺癌的治疗方法之一就是像通常那样输送药物以停止产生或使用睾酮。
期望的结果是放缓或停止癌症生长。 这种方法的问题在于，如果没有睾酮，就会出现各种不良的健康影响：肌肉强度和骨质量减少，骨折风险增加，脂肪量增加，肌肉量减少，胆固醇水平降低以及抑郁和情绪波动。
重量训练可以帮助前列腺癌治疗副作用吗？
体重训练可以防止这些症状中的一些发生吗？ 这就是西澳伊迪丝科文大学运动，生物医学和健康科学学院的研究人员试图找出的结果。
他们研究了10名年龄在59-82岁之间因局限性前列腺癌而导致雄激素剥夺的男性。 他们比较了在大学运动康复诊所进行的12次上下身锻炼的最大6-12次重复（RM）渐进阻力训练20周前后的结果。
这些练习包括胸部按压，坐式排，肩部按压，拉伸下拉，三头肌伸展，二头肌卷曲，腿按，下蹲，腿部伸展，腿部卷曲，腹部紧缩和后伸练习。 这个疗程与我们的基本力量和肌肉计划类似。
体重训练研究的结果
研究小组在研究开始时，在10周和20周时测试受试者的身体成分，力量，运动表现和血液参数。
这是他们发现的。
- 身体构成
组中的身体脂肪，肌肉质量或骨密度没有显着的总体变化。 但是请注意，下面提到的股四头肌肌肉质量改善。 - 肌肉力量和耐力
在上肢和下肢测试的运动中，肌肉力量和耐力显着增加。 大腿四头肌肌肉大小显着增加 - 在一些科目高达15％。 - 锻炼表现
经过20周的训练后，在10周和20周时，椅子上升，爬楼梯和步行测试的提名练习的身体表现显着改善，并且性能有所提高。 - 血液参数
PSA，激素或血红蛋白血液测量结果没有显着差异。
结果意味着什么？
如果是一项随机研究，这项研究可能产生更有意义的结果，其中选择了两组 - 一组随机选择进行重量训练，另一组作为对照组。 然而，研究的积极方面是力量增加，肌肉和骨量没有明显减少，脂肪量也没有增加。
这些是激素缺乏治疗可能受到不利影响的关键因素，因此整体而言结果非常有希望。
雄激素剥夺治疗运动研究综述
对前列腺癌接受雄激素剥夺治疗的男性进行的十项运动研究的系统回顾得出结论，有氧运动和抗阻训练对肌肉力量，心肺健康，瘦体重，疲劳和心肺健康有益。 他们没有发现骨骼健康或心脏风险标志物的明显益处。
底线是，如果你发现自己处于这样的前列腺癌治疗情况，重量训练可能可以帮助你保持重要的身体功能和健康要素，同时按照专家的建议进行最佳治疗。
资料来源：
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