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首先找出你为什么感觉像抛出一样恶心是不得不呕吐的感觉。 怀孕， 眩晕 ，晕车，消化系统感染（如食物中毒 ），对药物和酒精的反应是导致恶心的最常见原因 ，但也有其他原因。 晕动病 - 更具体地说， 晕船 - 实际上恶心这个词来自哪里; 它与航海词有着同样的根源。
解决恶心的最佳方法是解决造成它的问题。 如果受害者因乘坐汽车而感到晕车，请停车并休息一下。 如果驾驶汽车的话，有些人会比较容易，所以如果这是一种选择，让他们开车。 骑行时阅读或集中精力也会引发恶心，越早停止阅读，你就会感觉越好。
如果酒精引起恶心，不要再喝酒了。 顺便说一下，狗的头发是完整的废话。
由于你不能“治愈”怀孕或许多其他恶心原因，下面几页有几件事你可以尝试减少这种痛苦的感觉。
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呼吸缓慢，深呼吸
有几项研究表明吸入异丙醇烟雾可以缓解恶心的感觉。 然而，当异丙醇与生理盐水比较时 - 生理盐水没有异味 - 两者均有助于缓解恶心的感觉。 作者建议并且我倾向于同意，这是真正让患者感觉更好的深呼吸缓慢。 通过鼻子，从嘴里出来。 重复。
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生姜或维生素B6服用维生素B6或姜补充剂
生姜正在成为一种相当好的抗恶心治疗药物。 维生素B6也取得了一些成功。 还没有足够的信息来说明生姜或维生素B6在怀孕期间是否安全（见下文）。 对于其他人来说，姜（至少1000毫克或1克）或维生素B6（10毫克）似乎值得一试。
孕妇应慎重服用任何类型的药物或膳食补充剂以控制恶心和呕吐。 在怀孕期间测试药物非常困难，因为这种影响可能是永久性的和破坏性的。 因此，很少有证据显示某些药物对于怀孕的安全性有多高，而且对于膳食补充剂的证据也较少，而这种类型的研究无论如何都没有最好的研究记录。
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止吐药（抗恶心药）服用非处方的抗恶心药物
抗组胺药 - 通常用于过敏 - 是非常好的抗恶心药物 ，并且有少数严格出售用于该目的。 另外还有两类抗恶心药物。 止吐药，反恶心药物的官方术语，并不完美。
食物中毒导致呕吐的原因。 这是人体清空犯罪细菌胃的方式。 至少在最初的24小时内，食物中毒引起的呕吐应该会发生。你的身体知道什么时候它真的需要从肠道中驱除令人讨厌的东西，而当它发生时，止吐药并不会有太大的帮助。
如果呕吐在24小时后不停止，食物中毒的受害者可能需要看医生。 太多不受控制的呕吐会导致脱水 。
就像膳食补充剂一样，在怀孕期间使用药物并不总是安全的。 就像我之前说过的那样，在孕妇身上测试药物是非常困难的，因为失败可能是绝对的毁灭性的。
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看医生如果一切都失败了，请去看医生。 由于怀孕和反催吐药的问题，孕妇应该在尝试治疗任何疾病之前应该咨询医生。
对于我们其他人来说，去看医生应该是最后的选择，但有一些重要的触发因素：
- 脱水，疲劳或混乱的迹象应得到医生的诊所之旅。 如果你生病得足以拥有任何这些，你就不应该再等了。
- 呕血
- 极度眩晕（头晕），不会消失
如果你不能让恶心消失并且影响你的日常生活，看看你的医生是下一个合理的步骤。
>来源：
>安德森，洛杉矶和JB格罗斯。 用薄荷，异丙醇或安慰剂进行芳香疗法在缓解术后恶心方面同样有效。 杂志 > perianasthesia > 护理 。 2004年2月
> Chaiyakunapruk，N.，et al。 生姜对预防术后恶心呕吐的疗效：Meta分析。 美国妇产科杂志 。 2006年1月
> Pongrojpaw，D.，C. > Somprasit >和A. Chanthasenanont。 生姜和茶宁酸治疗妊娠恶心呕吐的随机比较。 泰国医学协会杂志 。 2007年9月